伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門を読んで購入しました。3キログラム解説書はありません。#伊藤昇#胴体力#股関節

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久々に美坂式バランスボールを引っ張り出してきました。軸の強化、ブレない体作り、体の連動性アップのために色々と活用できそうです。 #少林寺拳法 #金剛禅 #武道 #shorinjikempo #martialarts #世界は変えられる #自分らしく生きる #美坂式軽量振動法 #美坂式バランスボール

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